Hábitos diários para diminuir sua barriga e ficar mais saudável

Não só a gordura da barriga é feia e desconfortável, como também é seriamente prejudicial para o corpo. Também conhecida como gordura visceral, gordura da barriga pode aumentar os riscos de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. A pesquisa mostra que as pessoas que são de outra forma magras e têm gordura na barriga também …

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controlando o apetite

Como controlar o apetite para emagrecer em 3 passos – Dicas que funcionam

Crítico para a perda de peso e gestão de peso a longo prazo é saber quando você está com fome, o que comer por essa fome, e quando parar de comer uma vez que você se sente cheio. Para ajudar os meus clientes com este Desafio, criei uma ferramenta fácil a que chamo “appestat” — …

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4 mitos da perda de peso – coisas que você NÃO deve fazer para emagrecer

Conselhos de perda de peso são muitas vezes idolatrados em redes sociais e outros meios não confiáveis de propagação sobre informação sobre emagrecimento saudável. É essencial perder peso de uma forma saudável como dietas de acidente e conselhos de perda de peso defeituoso pode interferir com o seu metabolismo, bem como a qualidade do seu cabelo …

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